Dificuldade para comer "bem"?

Se você se sente assim, saiba que comer bem não significa necessariamente comer apenas alimentos mega nutritivos. Comer bem envolve relacionar-se de maneira tranquila e natural com a alimentação e isso pode ser ainda mais difícil se você continuar se restringindo em suas refeições.

Eu gostaria de te convidar explorar o momento da alimentação, descobrir suas preferencias, investigar suas memórias, apreciar sabores... Numa perspectiva não julgadora, disposta a aprender mais sobre si e ressignificar esse momento tão especial.

Compreender finalmente que existem outros caminhos além da pratica de dietas e que você merece alcançar o amor próprio, respeitando seus limites e cuidando de si mesma com muito amor e zelo. 💚