Quem controla sua fome?

Quem controla sua fome? Não deveria ser o relógio, o tamanho do prato, ou o indicado numa prescrição. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Existem muitos casos onde os próprios mecanismos da fome / saciedade encontram-se desregulados e nesses casos é ainda mais nocivo utilizar uma ótica restritiva. É preciso um trabalho gradual para (re)conhecer os sinais corpo com bastante atenção, respeitando as peculiaridades e limitações. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Fomos tão acostumados a seguir regras durante toda nossa vida que decidir confiar no nosso corpo parece assustador. Mas a realidade é que nosso corpo possui uma sabedoria inata e instintiva!

Precisamos nos reconectar!

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